Pilates
שיעורי פילאטיס אונליין
“Pilates is complete coordination of body, mind and spirit.”
Joseph Pilates
תקופת הקורונה הביאה איתה התמודדות עם אתגרים רבים ביניהם יציאה מאיזון פיזי ומנטלי, ריחוק חברתי ושינויים בשגרת חיינו. כחלק מהתמודדויות אלו הסטודיו הביתי שלי עבר שינוי ולידה מחדש לשיעורים אונליין דרך ה-ZOOM, שניתן להשתתף בהם מכל מקום בעולם!
עקרונות הפילאטיס מתבססים על:
שליטה- Control
נשימה- Breath
זרימה- Flowing of movement
דיוק- Precision
מרכוז - Centering / Powerhouse
ויציבות- Stability
מזמינה אתכם להצטרף אלינו לשיעורים על המזרן האישי שלכם בבית
לזמן של כיף, רוגע, חיזוק וריכוז בעצמכם 🧘🏻♀️
אונליין - ZOOM (:
זמני השיעורים
20:00
ראשון
19:00
שלישי
19:30
שבת
איפה ?
on Zoom
Class Timetable
Sunday
8:00 pm
Tuesday
7:00 pm
Saturday
7:30 pm
Where
חני
"אל מאיה הגעתי בעקבות המלצות בפייסבוק. הצטרפתי לאימוני הפילאטיס שמאיה מעבירה בזום. עידן הזום הוא לא פשוט באימונים כמו אלה, אבל מאיה מצליחה לראות את כולם ולתת את הדגשים הנכונים לכל מתאמן לאורך כל האימון! אם אתם רוצים לעשות שינוי שבאמת ילווה אתכם הלאה- הגעתם למקום הנכון!"
יניב
"אני מתאמן עם מאיה מאז הקורונה בזום, בתקופה שבה לא יכלנו לצאת להתאמן, תקופה ארוכה נותרתי ללא שגרת אימונים, דבר שהשפיע ישירות על הפריצות דיסק שלי. כשהבנתי שמאיה מעבירה פילאטיס בזום, רציתי לראות במה מדובר. מאז שנתיים איתה, בין 2ל 3 אימונים בשבוע, זה מה שמחזיק לי את הגב. מעבר למקצועיות ללא פשרות ולרמת הקושי המאתגרת ששומרת על עניין, מי האמין שפילאטיס זה קשה? החוויה בזום קלילה וטובה, בלי לצאת מהבית ולנסוע. מינימום זמן ומקסימום אימון. והמחיר שווה לכל נפש. מומלץ בחום"
שני סימון
"אני כבר שנתיים לוקחת חלק באימוני פילאטיס-זום עם מאיה, בהתחלה היה מאתגר הגוף שלי לא היה רגיל לזה ולאט לאט ראיתי איך הוא נאסף מתחזק ומתגמש כמו שלא היה אף פעם!
זו כבר סוג של התמכרות לעצור לרגע ולתת לגוף בחזרה, ממליצה לכל אחד ואחת לנסות ולהתאהב"